O que é Procrastinação - Como evitar

Procrastinação é a mania de adiar as tarefas importantes que devem ser feitas.

Hoje venho trazer 10 dicas para evitar esse mal que assola desde o pequeno ao mais idoso.
procrastinar

1- Meditação

Descanse a mente por alguns minutos, orando, lendo algo que seja de qualidade ou apenas fique em silencio.

2- Estado mental correto

Não fale coisas ruins em voz alta do tipo eu não gosto disso ou estou com preguiça ou com sono.

3- Pense no poder da 1/2 hora

Trabalhe 25 min e descanse 5

4- Organize-se em metas pequenas

Crie metas pequenas para que possa no final ter uma grande tarefa cumprida.

5-Não ame ou odeie, apenas faça

Não pense eu odeio lavar a louça ou eu odeio estudar química. Apenas estude.

6- Exercícios Físicos

Além de manter o físico em dia o exercício te ajuda a dormir melhor e também metabolizar melhor os alimentos.

7-Compartilhe

Conte para amigos ou parentes o seu objetivo para que eles possam junto com você criar expectativas e comemorar as suas vitórias.

8-Avalie a semana

Verifique ao final de cada semana o seu rendimento

9-Busque a excelência

Faça tudo da melhor maneira para que você seja o melhor


10-Comece enxergando o fim

Coloque em sua cabeça os motivos de você estar se esforçando e veja você no futuro. 



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